cara membentuk otot dada cepat dan mudah Tentu saja hal ini tidak akan terjadi karena Anda grip akan terpaku bar, tapi membuat percaya Anda menarik tangan Anda di selama gerakan. Orang-orang telah menemukan bahwa jika mereka melakukan hal ini, mereka merekrut dada mereka lebih banyak dari hanya berfokus pada mendorong bobot kembali. Sekarang jika Anda ingin merekrut trisep Anda lebih, maka Anda akan fokus pada menarik bar terpisah. Tapi karena kita tidak berfokus pada otot-otot, jangan khawatir tentang hal itu.
Beberapa latihan besar yang dapat Anda lakukan untuk massa dada akan menjadi apa pun yang benar-benar membutuhkan trisep Anda dari gerakan dan menempatkan fokus tepat pada Pecs Anda. Salah satu olahraga adalah pers penurunan dada barbell. Sekarang perbedaan dengan latihan ini adalah Anda akan mengambil pegangan lebar di bar dan turunkan ke bawah leher Anda.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar