menu diet mayo saat puasa Mereka rendah kepadatan kalori; itu sebabnya mereka berada di dasar piramida kami. Alasan lain saya sarankan langkah itu adalah bahwa hal itu penunjang kesehatan; jenis-jenis makanan menurunkan risiko kanker, menurunkan kolesterol dan menurunkan tekanan darah. Akhirnya, itu adalah pesan positif, untuk makan lebih banyak, daripada kekurangan.
Apa hal yang paling penting kedua?
Bergerak lebih: Kami telah direkayasa aktivitas fisik dari kehidupan kita. Latihan formal besar, tetapi hanya bergerak lebih akan membuat berbeda besar dalam kehidupan manusia.
Anda mencurahkan seluruh bab, "Aksi Guide, '' to alasan orang untuk tidak menurunkan berat badan, dan strategi untuk mengatasinya. Beberapa sangat kreatif.
Mereka semua hal yang saya dengar dari pasien di kantor. Semua orang tahu untuk makan lebih sedikit dan bergerak lebih banyak, tetapi semua faktor yang berbeda yang masuk ke dalam persamaan yang tampaknya sederhana yang sangat kompleks.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar